So messen Sie Ihr Fitnessniveau
Warum ist es notwendig, das Fitnessniveau zu messen? Durch die Messung Ihres Fitnessniveaus können Sie die aktuellen Fähigkeiten Ihres Körpers besser verstehen und Stärken und Schwächen während des Trainings erkennen. Von dort aus können Sie Ihr Trainingsprogramm anpassen, um Ihre Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Trainingsleistung zu verbessern. Dies hilft Ihnen nicht nur, Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen, sondern hilft auch, Verletzungen vorzubeugen. Durch die Durchführung regelmäßiger Fitnesstests können Sie Ihre Fortschritte leicht verfolgen und wissen, welche positiven oder notwendigen Änderungen in Ihrem Trainingsplan sind, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Bild, das den Prozess der Messung und Be...
