Dinh dưỡng

Schulspeisungsprojekt – Verbesserung der Ernährung vietnamesischer KinderDas Schulernährungsprojekt wird von der Ajinomoto Vietnam Company in Zusammenarbeit mit dem Ministerium für Bildung und Ausbildung und dem Nationalen Institut für Ernährung (Gesundheitsministerium) umgesetzt und wird seit 2017 in Internaten von Grundschulen im ganzen Land mit Inhalten zur Unterstützung der Wasserversorgung umgesetzt Ernährungs- und Gesundheitsentwicklung von Grundschülern, darunter: „Software zur Erstellung ernährungsphysiologisch ausgewogener Menüs“, Ernährungsbildungsprogramm „Drei Minuten, um die Wahrnehmung von Lebensmitteln zu ändern“ und „Teilküchenmodell“.Bis heute wurde das Projekt in mehr als 4.300 Internaten in Provinzen und Städten im ganzen Land umgesetzt und bietet mehr als 2,2 Millionen ...

Rindfleischgelten im Allgemeinen als Substanzen, die bei übermäßigem Verzehr potenziell negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.Laut Ernährungsexperten hat Rindfleisch einen hohen GehaltProteineine reichhaltige, hohe Eisen- und Zinkquelle und liefert wichtige B-Vitamine, die das Muskelwachstum, die Immunfunktion und das Energieniveau unterstützen.gesättigtes Fett.1. Nährstoffzusammensetzung von RindfleischRindfleisch ist eine Quelle vieler Nährstoffe.100 g mageres Rindfleisch enthalten:Kalorien: 250 – 259 kcalProtein: 26 – 35 gFett: 10–17 g, davon 5,2–6,8 g einfach ungesättigtes FettCholesterin: 87 – 95 mgNatrium: 50 mgEisen: 2,2 – 3,5 mgZink: 8,5 mgVitamin B12: 2,45 µgRindfleisch ist auch eine Quelle vieler anderer Nährstoffe wie Selen, Niacin, Vitamin B6, Phosphor ... die e...

Die Anwendung spezifischer Strategien kann beim Abnehmen im Winter helfen, wenn kühlere Temperaturen und verlockende Feiertagsleckereien das Abnehmen leicht erschweren können.Die Einbeziehung nährstoffreicher warmer Lebensmittel, saisonaler Produkte und stoffwechselanregender Gewürze kann die Gewichtsabnahme unterstützen.1. Gemüse der Saison einarbeitenWintergemüse ist kalorienarm, aber reich an Vitaminen und eignet sich für Abnehmmenüs.Im Winter gibt es viele nahrhafte Gemüsesorten wie Karotten, Spinat, Radieschen und weiße Radieschen, die kalorienarm, aber reich an Nährstoffen sind.Vitamine, Mineralienund Ballaststoffe.verlangsamt den Verdauungsprozessübermäßiges Essen begrenzen und das Verlangen nach ungesunden Snacks begrenzen.2. Die Verwendung von Gewürzen zur Steigerung des Stoffwech...

1. Wie wirkt sich die Ernährung auf die Gesundheit der Gelenke aus?Kälte gilt als günstiger Faktor, der Knochen und Gelenke anfälliger für Schmerzen macht.Gelenkschmerzen.Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gelenkgesundheit.Arthritisist eine der Hauptursachen für Gelenkschmerzen.entzündungshemmendsind Lebensmittel, die natürliche Verbindungen enthalten, die helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, Schwellungen, Schmerzen und Steifheit zu reduzieren und die Mobilität des Patienten zu verbessern.8 Lebensmittelgruppen helfen, Gelenkschmerzen und rheumatoide Arthritis bei kaltem Wetter zu lindernDurch Oxidation entstehen freie Radikale, die Zellen schädigen und Entzündungen verstärken.AntioxidantienEs hilft, den Gelenkknorpel vor Schäden durch freie Radikale zu ...

ReisEs ist Teil einer gesunden Ernährung und jede Reissorte wie weißer Reis, brauner Reis ... hat unterschiedliche Auswirkungen auf die Gesundheit.1. Nährstoffzusammensetzung von weißem ReisWeißer Reis ist sehr nahrhaft und enthält viele Vitamine und Mineralstoffe.Eine 186-Gramm-Tasse gekochter mittelkörniger weißer Reis bietet:Kalorien: 242 kcalProtein: 4,43 GrammGewicht: 0,39 gKohlenhydrate: 53,2 gThema: 0,56 GrammEnthält Folsäure, Eisen und andere Vitamine und Mineralstoffe:ErnährungWeißer ReisEmpfohlene tägliche VerzehrmengeEisen (mg)2.88Thiamin (mg)0,31.1Niacin (mg)3,414Vitamin B-6 (mg)0,11,3Folat (mcg)108400 (bei Mehrbedarf während der Schwangerschaft)Phosphor (mg)68,8700Magier (mg)24.2310Zink (mg)0,88Selen (mcg)1455Kupfer (mg)0,1900Mangan (mg)0,71.82. Vorteile des täglichen Verzehrs...

1. Welche Vorteile haben Ballaststoffe in braunem Reis?Brauner Reisals Bezugsquelle betrachtetThemareichlich.Der Verzehr von Ballaststoffen verlangsamt die Verdauung, sorgt dafür, dass wir uns länger satt fühlen und reduziert Heißhungerattacken.Gewicht verlierenSie sollten sich für den regelmäßigen Verzehr von braunem Reis entscheiden, um Ihre Nahrungsaufnahme und Kalorienaufnahme effektiver zu kontrollieren.Es ist nicht nur reich an Ballaststoffen und Magnesium, sondernAntioxidantienBrauner Reis enthält viele wertvolle Nährstoffe, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken und dabei helfen, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken.Brauner Reis ist reich an Nährstoffen und reich an Ballaststoffen.Ballaststoffe und andere nützliche Nährstoffe in braunem Reis tragen außerdem...

Bronchiektasieist ein Zustand, bei dem die Bronchien vollständig oder teilweise erweitert sind, weil die elastischen glatten Muskelgewebeschichten der Bronchien durch Entzündungen oder andere physikalische Einflüsse, die die Atemwege verstopfen, beschädigt werden.ANKOMMEN.Laut außerordentlichem Professor, Doktor. Die Behandlung von Bronchiektasen konzentriert sich hauptsächlich auf die Vorbeugung und Behandlung von durch Superinfektionen verursachten Schüben.1. Wie wirkt sich die Ernährung auf Bronchiektasen aus?Experten haben den Zusammenhang zwischen Mangelernährung und Krankheiten untersuchtchronische Atemwegelang.Bronchiektasie ist eine chronische Atemwegserkrankung, die den Körper zusätzlich belastet, da er mehr atmen muss.gesunde FetteVitamine und Mineralien zur Wiederherstellung der...

Ernährungswissenschaftler sagen, dass es mehr als 100 Arten gibtwürzenwerden weltweit häufig in der Küche verwendet und es hat sich gezeigt, dass es sich bei einigen um konzentrierte Quellen handeltAntioxidantien- eine Substanz, die die Körperzellen vor Schäden schützt.Gewürze sind pflanzliche Stoffe, die zum Würzen von Gerichten verwendet werden.Krebschronische Krankheit.Gewürze werden seit der Antike für gesundheitliche und kulinarische Zwecke verwendet.1. „Schauen“ Sie sich 5 Gewürze an, die dem Körper helfen, gesund zu bleibenIngwerIngwer ist großartig für Ihre Gesundheit, indem er eine gesunde Durchblutung fördert, die Herzgesundheit unterstützt, die Gelenk- und Gehirnfunktion aufrechterhält, Verdauungsprobleme beseitigt und eine gesunde Haut fördert.Ingwer wird seit Jahrhunderten in ...

80 % des Gehirngewichts werden in den ersten 2 Lebensjahren gebildetNach Angaben des Zentrums für Krankheitskontrolle der Provinz Nghe An (CDC Nghe An) werden die „ersten 1.000 Lebenstage“ eines Kindes vom Zeitpunkt der Empfängnis durch die Mutter bis zum Alter von zwei Jahren gezählt.BS.CKI.Die Ernährung in den ersten 2 Lebensjahren trägt bis zu 80 % zum Gehirngewicht bei und beugt chronischen Erkrankungen im Erwachsenenalter vor.Die richtige Ernährung in den ersten 1.000 Lebenstagen kann das Sterberisiko von Kindern unter 5 Jahren um bis zu 20 % senken und gleichzeitig dazu beitragen, dass Kinder eine herausragende Intelligenz entwickeln, besser lernen und in Zukunft ein höheres Einkommen haben.Die Ernährung in den ersten 1000 Lebenstagen eines Kindes ist in drei wichtige Phasen untertei...

1. Die Bedeutung der Ernährung für Menschen mit systemischer SkleroseSystemische Sklerose ist eine Erkrankung, bei der das Immunsystem die kollagenproduzierenden Zellen des Körpers überstimuliert, was zu Entzündungen und übermäßiger Kollagenansammlung führt, was zu einer Verhärtung der Haut und einer Fibrose innerer Organe wie der Lunge und der Blutgefäße führt.totale SklerodermieLebensmittel wirken sich positiv auf diesen Zustand aus, indem sie Müdigkeit und Entzündungen bekämpfenVerdauungsstörungen.Darüber hinaus besteht bei Menschen mit systemischer Sklerose ein hohes Risiko für Unterernährung aufgrund unzureichender Aufnahme nährstoffreicher Lebensmittel oder schlechter Aufnahme von Nährstoffen aus dem Magen-Darm-Trakt.gesundes Essenden ganzen Tag über aus allen verschiedenen Lebensmit...